أسباب ترهلات الجسم

 الجلد يتمتع بمرونة تجعله يتمدد وينكمش بسهولة، ولكن عندما يفقد هذه الخاصية يصبح مترهلاً. ومن الأسباب الشائعة لترهل الجلد:

1. فقدان الوزن السريع: عند فقدان الوزن بشكل سريع، قد لا يتمكن الجلد من التكيف مع التغييرات، مما يؤدي إلى الترهل.
2. الحمل والولادة: تمدد الجلد خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى ترهل البطن والمناطق الأخرى بعد الولادة، خاصة إذا لم يعود الجلد إلى حالته الطبيعية. يمكن إجراء عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية لتحسين المظهر.
3. العمليات الجراحية: بعض العمليات الجراحية، خاصة التي تتضمن إزالة كميات كبيرة من الدهون، قد تتسبب في ترهل الجلد.
4. الشيخوخة: مع التقدم في العمر، يفقد الجلد ترطيبه ومرونته الطبيعية نتيجة لفقدان الكولاجين، مما يزيد من احتمال حدوث الترهل.
5. العوامل الوراثية: يلعب الوراثة دورًا في قابلية الشخص لترهل الجلد، حيث يكون لبعض الأفراد ميل أكبر لترهل الجلد.
6. الإهمال في العناية بالبشرة: عدم الاهتمام بالبشرة وعدم استخدام المرطبات يساهم في فقدان المرونة الطبيعية للجلد.

طرق طبيعية لعلاج الترهلات

تشمل طرق علاج الترهلات بعد عمليات السمنة دون اللجوء للجراحة:

1. الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن:

   • البروتين: يساعد في الحفاظ على العضلات خالية من الدهون، ويقلل من الترهلات.
   • الفيتامينات والمعادن: ضرورية للحفاظ على صحة الجلد. فيتامينات C و A و E و K وB المعقدة، والمعادن مثل الزنك، تساهم في دعم مرونة الجلد بشكل فعال.
   • شرب الماء: ضروري للحفاظ على رطوبة الجلد، مما يعزز صحته ويجعله أكثر مرونة، ويقلل من ظهور الترهلات.

2. ممارسة التمارين الرياضية:

   • تساعد التمارين في تقليل الترهلات الجلدية بعد جراحة إنقاص الوزن. بالحفاظ على كتلة العضلات وتعزيزها، يمكن تقليل الترهلات. يُنصح باتباع برنامج تمارين خاص لدعم فقدان الوزن بشكل صحي، تحسين اللياقة البدنية، وتقليل تأثيرات الجراحة على الجلد.

3. الاهتمام بالبشرة والجلد:

   • تنظيف البشرة بفرشاة ناعمة: يحفز الدورة الدموية ويعزز نقل الكولاجين والإيلاستين في الجلد.
   • استخدام المراهم الطبية والمرطبات: خاصة تلك التي تحتوي على الكولاجين، وفقًا لوصفة الطبيب، تساعد في تحسين مرونة الجلد ومظهره.

اتباع هذه الطرق الطبيعية يمكن أن يساعد في تقليل الترهلات بعد عمليات السمنة وتحسين مظهر الجلد بشكل عام.